Murniqq, juga dikenal sebagai Mancala atau Oware, adalah permainan papan kuno yang telah dimainkan selama berabad-abad di berbagai budaya di seluruh dunia. Meskipun banyak orang mungkin melihatnya hanya sebagai permainan sederhana, manfaat bermain Murniqq lebih dari sekadar hiburan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa permainan tradisional ini ternyata dapat memberikan dampak positif baik bagi pikiran maupun tubuh.
Salah satu manfaat kesehatan yang paling mengejutkan dari bermain Murniqq adalah kemampuannya meningkatkan fungsi kognitif. Permainan ini mengharuskan pemain untuk menyusun strategi, membuat rencana ke depan, dan membuat keputusan cepat, yang semuanya merupakan keterampilan penting untuk menjaga pikiran tetap tajam. Penelitian menunjukkan bahwa bermain Murniqq dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan pemecahan masalah. Ini juga dapat membantu meningkatkan kreativitas dan keterampilan berpikir kritis, menjadikannya cara yang bagus untuk menjaga otak Anda tetap tajam dan aktif.
Selain manfaat kognitifnya, bermain Murniqq juga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik. Permainan ini mengharuskan pemain menggunakan tangannya untuk menggerakkan bidak permainan, yang dapat membantu meningkatkan ketangkasan dan koordinasi tangan-mata. Hal ini khususnya bermanfaat bagi orang lanjut usia yang mungkin ingin mempertahankan atau meningkatkan keterampilan motorik mereka. Selain itu, bermain Murniqq bisa menjadi cara yang menyenangkan dan bersosialisasi untuk tetap aktif, karena mengharuskan pemain untuk bergerak di sekitar papan dan berinteraksi dengan orang lain.
Tapi mungkin salah satu manfaat terpenting bermain Murniqq adalah kemampuannya mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Permainan ini memberikan pelarian mental dari tekanan kehidupan sehari-hari, memungkinkan pemain untuk fokus pada permainan dan menikmati momen. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres, dan meningkatkan rasa tenang dan sejahtera. Di dunia di mana stres sering kali menjadi penyebab utama kondisi kesehatan kronis, menemukan cara untuk beristirahat dan bersantai sangatlah penting untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Secara keseluruhan, manfaat bermain Murniqq bagi kesehatan benar-benar mengejutkan dan mengesankan. Dari meningkatkan fungsi kognitif hingga meningkatkan kesehatan fisik dan mengurangi stres, permainan kuno ini menawarkan berbagai manfaat bagi pikiran dan tubuh. Jadi mengapa tidak membersihkan papan Murniqq itu dan menantang teman Anda untuk bermain? Kesehatan Anda akan berterima kasih karenanya.